Как повысить продуктивность

Данная статья немного отклоняется от основного тематического содержания, но все же тесно связана с ним. Сегодня я хочу рассказать вам о том, как использовать свои способности по максимуму.
Всем известно, что человек существо ленивое, и любит дольше поспать и поменьше работать, но в силу сложившейся ситуации на планете работать все равно надо. Я попробую собрать в одном месте явные, на мой взгляд, вещи, которые помогут всем нам продуктивно работать и не уставать.
Всем известно, что здоровый сон должен длиться в среднем 7-8 часов. За это время организм успевает набраться новых сил, а мозг успевает отдохнуть.
Для достижения максимальной эффективности необходимо для себя определить самые продуктивные часы рабочего дня (лично для меня это с 9 утра до 3х часов дня) и выполнять в это время работу, которая требует от Вас максимальных умственных усилий. Не пренебрегайте делать небольшие перерывы в работе – это хорошо сказывается на общей продуктивности, так меняя вид деятельности, например, налить кофе, вы тем самым даете мозгу передохнуть. Так же, что не мало важно, наши глаза успевают слегка отдохнуть.
Что еще поможет улучшить нашу продуктивность? Конечно же, кислород! Работая в душном помещении, мы заставляем наш мозг работать «в кредит»: «Ты работай, а потом мы подышим свежим воздухом». Поэтому всегда проветривайте свое рабочее помещение. Недостаток кислорода снижает мозговую активность и способствует появлению головных болей.
Правильно питайтесь. Здоровая еда, так же как и кислород способствует нашей умственной работе. Не заставляйте себя и свой организм работать на пониженных оборотах, экономя энергию.
Кушайте шоколад. Шоколад полезен для нашего мозга, а так же он, несомненно, повышает уровень эндорфина у человека, а счастливый человек работает лучше.
Следите за своим здоровьем. Если у вас часто болит голова, есть какое-либо недомогание, и вы часто теряете равновесия, то стоит задуматься над своим здоровьем. Всё это не просто так. Не поленитесь сходить к врачу и пройти обследование, и в случае чего, начать лечение – хуже от этого не станет.
P.S.
Данная статья является моими личными наблюдениями и не претендует на научную работу и стопроцентную достоверность. Каждый для себя сам должен определить факторы максимальной продуктивности.